Las carreras deberían ser una experiencia divertida para todos los corredores. Es la culminación de semanas, meses y, a veces, incluso años de esfuerzo. Pero si eres nuevo en las carreras, puede ser desalentador: Todos parecen saber lo que están haciendo y asumen que todos los corredores tienen la misma cantidad de experiencia. Recuerdo que... Continue Reading →
Cuando yo comencé a correr ademas de ponerme los tenis y salir dando un paso tras otro, en realidad no tenia mucha idea de lo que este deporte implicaba. Sabia que quería ser mejor corredora, correr mas rápido y por mas tiempo, pero no sabia como hacerlo. Me puse a preguntar a otros corredores acerca... Continue Reading →
7 PASOS PARA INCREMENTAR LA FORTALEZA MENTAL Por Tere Derbez-Zacher Ahora que estamos a punto de comenzar un nuevo año, es buen momento para detenernos y ver todo aquello que hicimos bien y todo aquello en lo que nos quedamos cortos. Lo primero para felicitarnos por haber escalado un poco más en el rumbo a... Continue Reading →
Si creyéramos que somos incapaces de fallar, probablemente nos atreveríamos a ir mas allá de lo que creemos son nuestros limites; de hecho, probablemente creeríamos que no tenemos limites. Si creyéramos al cien por ciento en nuestras habilidades, intentaríamos salir de nuestra zona de confort mas a menudo y, por ende, correríamos mas rápido y... Continue Reading →
Muchas veces percibimos a otras personas como exitosas y pensamos que la vida les es mas fácil, que tuvieron suerte o simplemente que “nacieron con estrella”. Pero la realidad es que la gente que llega alto comparte ciertos hábitos que les han permitido alcanzar la cima en su area o simplemente ser felices a pesar... Continue Reading →
No se necesita ser un atleta olímpico o profesional para ser un atleta exitoso. Tampoco necesitas tener trofeos o medallas. Los atletas exitosos tienen varias cosas en común, la primera de ellas es que su deporte es importante para ellos y están comprometidos a ser los mejores que puedan ser a pesar de las cosas... Continue Reading →
Has seguido tu plan de entrenamiento. Has dormido bien, te has nutrido bien y te sientes mas que preparado para correr. Ahora es muy importante que pongas tanto cuidado al final como al cuando comenzaste a entrenar. La mayoría de nosotros cometemos errores antes de competir por primera vez creyendo que estamos haciendo lo correcto.... Continue Reading →
Has llegado al dia para el que te has estado preparando. Has hecho tus entrenamientos. Has corrido y salido de tu zona de comodidad. Tienes todo preparado. Te sientes bien pues has dado tu mejor esfuerzo en los meses previos a este punto. Ahora viene lo mas difícil: Mantener la concentración desde el primer paso... Continue Reading →
Has seguido tu plan de entrenamiento. Has dormido bien, te has nutrido bien y te sientes mas que preparado para correr. Ahora es muy importante que pongas tanto cuidado al final como al cuando comenzaste a entrenar. La mayoría de nosotros cometemos errores antes de competir por primera vez creyendo que estamos haciendo lo correcto.... Continue Reading →
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