Como Correr Cuestas

Una de las mejores maneras para ser un corredor mas veloz es correr cuestas. Las subidas no solamente te hacen mas fuerte y te ayudan a tener una mejor capacidad aerobica, sino que al hacer repeticiones hacia arriba (cuestas) estas ayudando a incrementar tu velocidad tambien.
Yo generalmente dedico dos días a la semana a entrenar... Continue Reading →

Manual del Maraton

CONSEJOS PARA COMPETIR Y RECUPERARTE MEJOR Vas a correr un maraton proximamente? Entonces este articulo es para ti. Y si aun no te decides a correr esa distancia, algunos de estos puntos pueden servirte para otras carreras y quizá te ayuden a animarte a correr los 42kms algún dia. A continuación, encontrarás las instrucciones que... Continue Reading →

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