¿Tienes Periostitis Tibial?

La periostitis tibial es una lesión típica del corredor que consiste en la inflamación del periostio o membrana que recubre el hueso de la tibia. Se suele producir sobre todo en épocas en las que los corredores aumentan el volumen del entrenamiento, así, tanto impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales... Continue Reading →

Como Correr Cuestas

Una de las mejores maneras para ser un corredor mas veloz es correr cuestas. Las subidas no solamente te hacen mas fuerte y te ayudan a tener una mejor capacidad aerobica, sino que al hacer repeticiones hacia arriba (cuestas) estas ayudando a incrementar tu velocidad tambien.
Yo generalmente dedico dos días a la semana a entrenar... Continue Reading →

Manual del Maraton

CONSEJOS PARA COMPETIR Y RECUPERARTE MEJOR Vas a correr un maraton proximamente? Entonces este articulo es para ti. Y si aun no te decides a correr esa distancia, algunos de estos puntos pueden servirte para otras carreras y quizá te ayuden a animarte a correr los 42kms algún dia. A continuación, encontrarás las instrucciones que... Continue Reading →

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