"Piensa en términos de las resoluciones del día, no del año” ¿Rutina? Pero me encanta la aventura! La palabra "rutina" siempre me asustó. Me hizo pensar en un día estricto sin espacio para la diversión, el tiempo libre o la espontaneidad. Me encanta la aventura y ver lo que trae el día. Pero también me... Continue Reading →
“Judge nothing, you will be happy. Forgive everything, you will be happier. Love everything, you will be happiest.” ~Sri Chinmoy Many of our thoughts are based in judgments of others. Generally, our judgment of others is an extension of self-judgment; and the self-judgment is so ingrained, so normal, we don’t even recognize it. But we... Continue Reading →
Las carreras deberían ser una experiencia divertida para todos los corredores. Es la culminación de semanas, meses y, a veces, incluso años de esfuerzo. Pero si eres nuevo en las carreras, puede ser desalentador: Todos parecen saber lo que están haciendo y asumen que todos los corredores tienen la misma cantidad de experiencia. Recuerdo que... Continue Reading →
Cuando yo comencé a correr ademas de ponerme los tenis y salir dando un paso tras otro, en realidad no tenia mucha idea de lo que este deporte implicaba. Sabia que quería ser mejor corredora, correr mas rápido y por mas tiempo, pero no sabia como hacerlo. Me puse a preguntar a otros corredores acerca... Continue Reading →
7 PASOS PARA INCREMENTAR LA FORTALEZA MENTAL Por Tere Derbez-Zacher Ahora que estamos a punto de comenzar un nuevo año, es buen momento para detenernos y ver todo aquello que hicimos bien y todo aquello en lo que nos quedamos cortos. Lo primero para felicitarnos por haber escalado un poco más en el rumbo a... Continue Reading →
Si creyéramos que somos incapaces de fallar, probablemente nos atreveríamos a ir mas allá de lo que creemos son nuestros limites; de hecho, probablemente creeríamos que no tenemos limites. Si creyéramos al cien por ciento en nuestras habilidades, intentaríamos salir de nuestra zona de confort mas a menudo y, por ende, correríamos mas rápido y... Continue Reading →
Muchas veces percibimos a otras personas como exitosas y pensamos que la vida les es mas fácil, que tuvieron suerte o simplemente que “nacieron con estrella”. Pero la realidad es que la gente que llega alto comparte ciertos hábitos que les han permitido alcanzar la cima en su area o simplemente ser felices a pesar... Continue Reading →
No se necesita ser un atleta olímpico o profesional para ser un atleta exitoso. Tampoco necesitas tener trofeos o medallas. Los atletas exitosos tienen varias cosas en común, la primera de ellas es que su deporte es importante para ellos y están comprometidos a ser los mejores que puedan ser a pesar de las cosas... Continue Reading →
Has seguido tu plan de entrenamiento. Has dormido bien, te has nutrido bien y te sientes mas que preparado para correr. Ahora es muy importante que pongas tanto cuidado al final como al cuando comenzaste a entrenar. La mayoría de nosotros cometemos errores antes de competir por primera vez creyendo que estamos haciendo lo correcto.... Continue Reading →
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