La Importancia De Tener Una Rutina

"Piensa en términos de las resoluciones del día, no del año” ¿Rutina? Pero me encanta la aventura!  La palabra "rutina" siempre me asustó. Me hizo pensar en un día estricto sin espacio para la diversión, el tiempo libre o la espontaneidad. Me encanta la aventura y ver lo que trae el día. Pero también me... Continue Reading →

How To Disarm Your Inner Critic

“Judge nothing, you will be happy. Forgive everything, you will be happier. Love everything, you will be happiest.” ~Sri Chinmoy Many of our thoughts are based in judgments of others. Generally, our judgment of others is an extension of self-judgment; and the self-judgment is so ingrained, so normal, we don’t even recognize it. But we... Continue Reading →

8 Consejos Para Tu Primer Carrera

Las carreras deberían ser una experiencia divertida para todos los corredores. Es la culminación de semanas, meses y, a veces, incluso años de esfuerzo. Pero si eres nuevo en las carreras, puede ser desalentador: Todos parecen saber lo que están haciendo y asumen que todos los corredores tienen la misma cantidad de experiencia. Recuerdo que... Continue Reading →

3 Pasos Para Mejorar la Confianza en Uno Mismo

Si creyéramos que somos incapaces de fallar, probablemente nos atreveríamos a ir mas allá de lo que creemos son nuestros limites; de hecho, probablemente creeríamos que no tenemos limites. Si creyéramos al cien por ciento en nuestras habilidades, intentaríamos salir de nuestra zona de confort mas a menudo y, por ende, correríamos mas rápido y... Continue Reading →

12 Hábitos de la Gente Exitosa

Muchas veces percibimos a otras personas como exitosas y pensamos que la vida les es mas fácil, que tuvieron suerte o simplemente que “nacieron con estrella”. Pero la realidad es que la gente que llega alto comparte ciertos hábitos que les han permitido alcanzar la cima en su area o simplemente ser felices a pesar... Continue Reading →

¿Qué Evitar Antes de una Carrera?

Has seguido tu plan de entrenamiento. Has dormido bien, te has nutrido bien y te sientes mas que preparado para correr. Ahora es muy importante que pongas tanto cuidado al final como al cuando comenzaste a entrenar. La mayoría de nosotros cometemos errores antes de competir por primera vez creyendo que estamos haciendo lo correcto.... Continue Reading →

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