Plan de 5k Para Principiantes

PDF Plan para Principiantes para Correr 5k Si estás empezando en este deporte, Felicidades! Es un deporte muy lindo en donde encontrarás muchos amigos y en donde descubrirás que eres mas fuerte y mas capaz de lo que piensas. Si no sabes cómo empezar, solo pica el botón del link que está al inicio de... Continue Reading →

La Magia del Hierro

¿CANSADO? ¿TE CUESTA TERMINAR LOS ENTRENAMIENTOS? ¿SIENTES QUE TUS PIERNAS SE CONVIERTEN EN CONCRETO AL CORRER?  Quizá lo que necesitas no es entrenar mas sino checar tus niveles de hierro. A finales de la primavera pasada no  podia terminar el día sin haber tomado una siesta. Recuerdo haber dormido la mayoría de las tardes en... Continue Reading →

La Importancia De Tener Una Rutina

"Piensa en términos de las resoluciones del día, no del año” ¿Rutina? Pero me encanta la aventura!  La palabra "rutina" siempre me asustó. Me hizo pensar en un día estricto sin espacio para la diversión, el tiempo libre o la espontaneidad. Me encanta la aventura y ver lo que trae el día. Pero también me... Continue Reading →

8 Consejos Para Tu Primer Carrera

Las carreras deberían ser una experiencia divertida para todos los corredores. Es la culminación de semanas, meses y, a veces, incluso años de esfuerzo. Pero si eres nuevo en las carreras, puede ser desalentador: Todos parecen saber lo que están haciendo y asumen que todos los corredores tienen la misma cantidad de experiencia. Recuerdo que... Continue Reading →

3 Pasos Para Mejorar la Confianza en Uno Mismo

Si creyéramos que somos incapaces de fallar, probablemente nos atreveríamos a ir mas allá de lo que creemos son nuestros limites; de hecho, probablemente creeríamos que no tenemos limites. Si creyéramos al cien por ciento en nuestras habilidades, intentaríamos salir de nuestra zona de confort mas a menudo y, por ende, correríamos mas rápido y... Continue Reading →

12 Hábitos de la Gente Exitosa

Muchas veces percibimos a otras personas como exitosas y pensamos que la vida les es mas fácil, que tuvieron suerte o simplemente que “nacieron con estrella”. Pero la realidad es que la gente que llega alto comparte ciertos hábitos que les han permitido alcanzar la cima en su area o simplemente ser felices a pesar... Continue Reading →

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